Trong video này, chúng ta sẽ cùng tập qua một số động tác có tác dụng làm nhỏ gọn, săn chắc bắp tay, để bạn có thể tự tin mặc mọi loại trang phục yêu thích! Bài tập này có cường độ khá cao, và bao gồm nhiều động tác đan xen, tuy tốn khá nhiều sức nhưng rất hiệu quả!