Chế độ nhịn ăn ngắt quãng 16/8 IF giúp bạn giảm cân như thế nào
- 03-05-20
Nhịn ăn ngắt quãng 16: 8 IF (Intermittent fasting) giúp cơ thể hấp thụ ít calo hơn và cũng giúp tối ưu hóa một số hormone liên quan đến kiểm soát cân nặng. Nhịn ăn thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên. Mỡ chính là cách cơ thể dự trữ năng lượng. Khi chúng ta không ăn bất cứ thứ gì, cơ thể sẽ thay đổi một số yếu tố để dễ tiếp cận với chỗ năng lượng dự trữ này hơn. Điều này có liên quan đến những thay đổi trong hoạt động của hệ thần kinh, cũng như một sự thay đổi lớn trong một số hormone quan trọng.
Xem ngay
Chế độ Nhịn ăn ngắt quãng 16/8 IF là gì?
- 03-05-20
Nhịn ăn ngắt quãng 16/8 là một trong những cách nhịn ăn phổ biến nhất vào có thể thực hiện khá dễ dàng, thuận tiện và kéo dài để giảm cân cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Số người thực hiện nhịn ăn ngắt quãng 16/8 đã tăng vọt trong những năm gần đây, đặc biệt là những người muốn giảm cân và đốt cháy chất béo. Trong khi các chế độ ăn kiêng khác thường đặt ra các quy tắc và quy định nghiêm ngặt, thì việc nhịn ăn ngắt quãng 16/8 rất dễ thực hiện và có thể mang lại kết quả thực sự và dễ dàng phù hợp với bất kỳ lối sống nào. Ngoài việc thúc đẩy giảm cân, nhịn ăn ngắt quãng 16/8 còn được cho là cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường chức năng não và tăng cường tuổi thọ.
Xem ngay
Khắc phục chứng nhiễm trùng thận tại nhà
- 02-05-20
Nhiễm trùng thận là một vấn đề nghiêm trọng cần phải điều trị càng sớm càng tốt. Vấn đề này thường có nguồn gốc từ nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng bàng quang, sau đó lan rộng đến một hoặc cả hai thận. Bên cạch các điều trị y tế bằng kháng sinh, một số phương pháp sau sẽ hỗ trợ khắc phục chứng nhiễm trùng thận nhanh chóng.
Xem ngay
Probiotics với khả năng kiểm soát tiểu đường - quản lý cân nặng
- 02-05-20
Sự gia tăng tỷ lệ béo phì vì lối sống không lành mạnh trong xã hội hiện nay được đánh giá là một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng cường tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một nghiên cứu đã được tiến hành và chứng minh Probiotics có khả năng kiểm soát tiểu đường thông qua việc quản lý cân nặng của bệnh nhân.
Xem ngay
Detox có cần thiết hay không?
- 02-05-20
Các phương pháp detox hiện nay bao gồm thanh lọc toàn bộ cơ thể hoặc làm sạch các hệ cơ quan cụ thể, thường dựa trên các chế độ ăn kiêng thải độc, một số sản phẩm detox đặc biệt như viên uống hoặc loại nước uống nào đó. Điều này có cần thiết hay không?
Xem ngay
Lời khuyên hữu ích cho một liệu trình detox hiệu quả
- 02-05-20
Detox – thải độc cơ thể là một khái niệm phổ biến dùng để chỉ các chế độ ăn uống tự nhiên hoặc sử dụng thêm một số loại sản phẩm đặc biệt để loại bỏ, đào thải các độc tố tích lũy bên trong cơ thể ra bên ngoài, từ đó đem lại các lợi ích sức khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân.
Xem ngay
Những điều cần biết về Detox
- 02-05-20
Detox cơ thể thường được biết đến với những phương pháp làm sạch máu cũng như loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, Detox như thế nào là câu hỏi lớn đối với nhiều người muốn bắt đầu việc thải độc – thanh lọc cơ thể. Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn.
Xem ngay