Bài yoga này là tất cả mọi thứ bạn cần để giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và sảng khoái. Tập trung vào việc giải phóng các khu vực của cơ thể có xu hướng bị cứng và đau suốt cả ngày. Bạn có thể tập vào buổi sáng khi thức giấc hay sau một ngày dài mệt mỏi, bài tập này sẽ giúp bạn lưu thông máu và giải phóng căng thẳng.