Trứng chứa bao nhiêu Calories?
- 03-05-20
Trứng là một nguồn Protein và Vitamin - khoáng chất dồi dào, là một trong những món ăn dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bất kì ai. Tuy từng bị lo ngại về vấn đề chất béo bão hòa và Cholesterol, các nhà nghiên cứu đã chứng minh trứng vẫn có một số lợi ích nhất định đối với sức khỏe.
Xem ngay.jpg)
Calo hoạt động và Calo toàn phần khác nhau như thế nào?
- 03-05-20
Sức khỏe con người luôn là một trong những vấn đề được chú trọng. Trong đó, việc kiểm soát calo trong cơ thể sẽ quyết định rất nhiều đến tình trạng sức khỏe nói chung. Vậy calo là gì, có những loại nào? Đặc biệt, giữa calo hoạt động và calo toàn phần khác nhau ra sao?
Xem ngay.jpg)
Calo và chất béo: cần quan tâm yếu tố nào khi giảm cân?
- 03-05-20
Các khái niệm về calo, chất béo là những vấn đề thường được đề cập trong khi giảm cân. Vậy thì yếu tố nào mang tính quyết định cao hơn đến cân nặng, và bạn nên ưu tiên đốt cháy chất nào hơn để vừa nhanh chóng thon gọn, lại vừa giữ được sức khỏe?
Xem ngay
Những nguy hại về sức khỏe khi cắt giảm Calories quá mức
- 03-05-20
G M T Y Detect languageAfrikaansAlbanianAmharicArabicArmenianAzerbaijaniBasqueBelarusianBengaliBosnianBulgarianCatalanCebuanoChichewaChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CorsicanCroatianCzechDanishDutchEnglishEsperantoEstonianFilipinoFinnishFrenchFrisianGalicianGeorgianGermanGreekGujaratiHaitian CreoleHausaHawaiianHebrewHindiHmongHungarianIcelandicIgboIndonesianIrishItalianJapaneseJavaneseKannadaKazakhKhmerKoreanKurdishKyrgyzLaoLatinLatvianLithuanianLuxembourgishMacedonianMalagasyMalayMalayalamMalteseMaoriMarathiMongolianMyanmar (Burmese)NepaliNorwegianPashtoPersianPolishPortuguesePunjabiRomanianRussianSamoanScots GaelicSerbianSesothoShonaSindhiSinhalaSlovakSlovenianSomaliSpanishSundaneseSwahiliSwedishTajikTamilTeluguThaiTurkishUkrainianUrduUzbekVietnameseWelshXhosaYiddishYorubaZulu AfrikaansAlbanianAmharicArabicArmenianAzerbaijaniBasqueBelarusianBengaliBosnianBulgarianCatalanCebuanoChichewaChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CorsicanCroatianCzechDanishDutchEnglishEsperantoEstonianFilipinoFinnishFrenchFrisianGalicianGeorgianGermanGreekGujaratiHaitian CreoleHausaHawaiianHebrewHindiHmongHungarianIcelandicIgboIndonesianIrishItalianJapaneseJavaneseKannadaKazakhKhmerKoreanKurdishKyrgyzLaoLatinLatvianLithuanianLuxembourgishMacedonianMalagasyMalayMalayalamMalteseMaoriMarathiMongolianMyanmar (Burmese)NepaliNorwegianPashtoPersianPolishPortuguesePunjabiRomanianRussianSamoanScots GaelicSerbianSesothoShonaSindhiSinhalaSlovakSlovenianSomaliSpanishSundaneseSwahiliSwedishTajikTamilTeluguThaiTurkishUkrainianUrduUzbekVietnameseWelshXhosaYiddishYorubaZulu Text-to-speech function is limited to 200 characters Options : History : Feedback : Donate Close
Xem ngay
Làm thế nào để ngừng việc ăn quá mức?
- 02-05-20
Ăn quá nhiều trong một bữa hoặc nạp một lượng calo cao trong một ngày sẽ có thể trở thành thói quen khó phá vỡ. Những thói quen này không chỉ có hại cho sức khỏe, chúng còn làm tăng nguy cơ tăng cân không ngừng. Vậy thì làm thế nào để kiểm soát cường độ và khối lượng thực phẩm trong từng bữa ăn?
Xem ngay
Ăn quá ít có thể gây tăng cân – vì sao?
- 02-05-20
Người ta thường hay đánh đồng khái niệm giảm cân – ăn kiêng với việc cắt giảm khẩu phần ăn một cách khắc nghiệt và cực đoan. Tuy nhiên, việc cắt giảm một lượng lớn calo vào cơ thể sẽ là điều kiện làm tăng thêm 0.5 – 1kg mỗi tuần – một kết quả đáng ngạc nhiên và gây đau đầu cho nhiều người.
Xem ngay
Bạn cần bao nhiêu Calo mỗi ngày để giảm cân?
- 02-05-20
Nhu cầu Calo mỗi ngày của một người là tùy thuộc rất nhiều vào giới tính, tuổi tác, chiều cao, cân nặng cũng như lối sống của họ. Tuy nhiên, đây là yếu tố quan trọng để đảm bảo sự thành công của quá trình giảm cân.
Xem ngay
Mách bạn những món ăn nhẹ ít Calo
- 02-05-20
Nếu bạn đang có một kế hoạch giảm cân, các món ăn nhẹ cũng cần phải được cân nhắc chọn lựa kĩ để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả kiểm soát cân nặng của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số món ăn nhẹ có chứa nhiều Protein và rất ít Carbs, phù hợp cho hầu hết các chế độ ăn kiêng.
Xem ngay
Bí quyết duy trì chế độ ăn ít calo trong liệu trình giảm cân
- 13-09-19
Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố quyết điịnh hiệu quả của một liệu trình giảm cân. Để duy trì một chế độ dinh dưỡng đủ chất, nhưng ít calo, bạn cần thực hiện chặt chẽ 2 nguyên tắc sau: Giảm hấp thụ tinh bột, chất đạm, chất béo trong bữa chính, đồng thời bổ sung vitamin, khoáng chất...trong các bữa phụ.
Xem ngay