Làm thế nào để giảm mỡ vùng mặt?
- 03-05-20
Mỡ vùng mặt là kết quả của việc dư thừa mỡ quá nhiều trong cơ thể. Vì vậy, việc giảm mỡ mặt tương đối dễ dàng và đơn giản. Một số thay đổi trong lối sống sẽ giúp bạn nhanh chóng có được khuôn mặt thon gọn, duyên dáng.
Xem ngay.jpg)
Calo hoạt động và Calo toàn phần khác nhau như thế nào?
- 03-05-20
Sức khỏe con người luôn là một trong những vấn đề được chú trọng. Trong đó, việc kiểm soát calo trong cơ thể sẽ quyết định rất nhiều đến tình trạng sức khỏe nói chung. Vậy calo là gì, có những loại nào? Đặc biệt, giữa calo hoạt động và calo toàn phần khác nhau ra sao?
Xem ngay
Để giữ bụng phẳng, eo thon sau các bữa tiệc ngày lễ Tết
- 03-05-20
Chỉ sau vài buổi liên hoan, hoặc đôi khi do ngon miệng ăn nhiều hơn bình thường chút ít, nhưng nhiều chị em có thể đã bị tăng vòng 2, tăng cân ngay lâp tức. Do đặc điểm giới tính, phụ nữ rất dễ tích mỡ, dễ tăng cân nhưng lại rất khó giảm mỡ thừa . Hoặc giảm được một chút nhưng lại tăng rất nhanh trở về cân nặng như cũ hoặc thậm chí còn tăng hơn. Vậy nên làm gì để không bị tăng vòng eo khi ngon miệng "lỡ" ăn nhiều hơn cần thiết
Xem ngay.jpg)
Những phương pháp đo lượng mỡ trong cơ thể
- 03-05-20
Đo và ước lượng độ mỡ trong cơ thể sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ việc kiểm soát sức khỏe. Hãy tham khảo một số phương pháp đo lượng mỡ trong cơ thể dưới đây.
Xem ngay.jpg)
Có thể giảm được bao nhiêu cân mỗi tháng trong liệu trình giảm cân tích cực
- 03-05-20
Thiết lập 1 chế độ vận động – ăn kiêng hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng đáng kể trong khoảng thời gian nhất định. Vậy bạn nên thực hiện những phương pháp nào để vừa có thể giảm cân nhanh chóng, lại vừa đảm bảo sức khỏe?
Xem ngay
Xu hướng sử dụng lợi khuẩn trong sữa chua để giảm cân và mỡ thừa
- 03-05-20
Probiotics hay lợi khuẩn là những chủng vi khuẩn có lợi cho sức khỏe, được tìm thấy trong hệ đường ruột, trong các loại thực phẩm lên men, đặc biệt là sữa chua. Bên cạnh các lợi ích về tiêu hóa, cải thiện hệ miễn dịch, lợi khuẩn trong sữa chua còn hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân và loại bỏ mỡ thừa.
Xem ngay
Giảm mỡ bụng cực đơn giản với các chiến lược khoa học
- 03-05-20
Mỡ bụng là một trong những vùng mỡ cứng đầu và khó phá hủy nhất, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên. Đồng thời, vùng mỡ này cũng là nguyên nhân hàng đầu của sự kém hấp dẫn trong sắc vóc. Hãy cùng nghe lời khuyên từ các nhà khoa học sau để đánh bay vùng mỡ bụng nhanh nhất.
Xem ngay
Giải pháp giúp trị liệu giảm mỡ bụng, săn gọn vòng eo hiệu quả và an toàn
- 03-05-20
Giảm mỡ bụng, săn gọn vòng eo luôn là vấn đề được chị em đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên vùng bụng, nhất là bụng dưới lại vô cùng nhạy cảm vì đây là khu vực của các cơ quan nội tạng và sinh sản quan trọng. Vì vậy, trị liệu giảm mỡ vùng bụng cần đảm bảo nguyên tắc: Chỉ tác động đến lớp mỡ dưới da, không ảnh hưởng tới các cơ quan nội tạng bên trong.
Xem ngay
Giảm cân và giảm mỡ - những điều cần biết
- 02-05-20
Bất kì ai cũng mong muốn có một vóc dáng săn chắc và thon gọn, quyến rũ. Nhiều người vì thể mà thực hiện các chiến lược giảm cân vô cùng quyết liệt, tuy nhiên, điều này không chỉ gây ra phản ứng ngược (bạn có thể tăng cân trở lại) mà còn ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến sức khỏe. Vậy để lấy lại thân hình lý tưởng, việc giảm cân hay giảm mỡ sẽ quyết định?
Xem ngay
Làm thế nào để giảm mỡ thay vì giảm cân?
- 02-05-20
Nhu cầu giảm cân – cải thiện cân nặng cho đến nay vẫn là một nhu cầu phổ biến trong xã hội vì nhiều nguyên nhân như tăng cường sức khỏe, cân đối vóc dáng… Tuy nhiên, việc giảm cân đúng cách sẽ tập trung vào đốt cháy mỡ thừa thay vì làm mất cơ bắp hay mất nước do các phương pháp cực đoan. Vậy thì làm thế nào để đảm bảo quá trình giảm cân của bạn là khoa học?
Xem ngay
10 phút mỗi ngày cho cơ bụng săn chắc ngay tại nhà
- 02-05-20
Tập thể dục là một trong những hoạt động lý tưởng để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 2 săn chắc, gọn gàng.
Xem ngay
Tại sao dễ tích mỡ, nhưng khó giảm cân, giảm mỡ thừa
- 13-09-19
Do đặc điểm giới tính, phụ nữ rất dễ tích mỡ, dễ tăng cân nhưng lại rất khó giảm mỡ thừa. Hoặc giảm được một chút nhưng lại tăng rất nhanh trở về cân nặng như cũ hoặc thậm chí còn tăng hơn. Càng ăn uống thất thường, càng cố nhịn ăn thì càng dễ tăng cân.
Xem ngay