Duy trì tốc độ trao đổi chất sau mãn kinh với Estogen và vitamin D

• 02-05-20

Phụ nữ sau mãn kinh vì nhiều nguyên nhân sẽ có sự hạn chế và suy giảm đáng kể tốc độ trao đổi chất, dẫn đến các vấn đề về chuyển hóa và đặc biệt là tăng cân, huyết áp cao, bệnh tim mạch… Theo nhiều nghiên cứu, Estrogen và Vitamin D là những yếu tố có thể cải thiện vấn đề trên.

Xem ngay

Thìa là và 5 lợi ích về sức khỏe

• 02-05-20

Ở châu Á và đặc biệt là Việt Nam, thìa là là một loại gia vị rất ấn tượng, tạo ra một mùi vị riêng trong các bữa ăn. Ít ai biết, loại gia vị này lại có những tác dụng sức khỏe bất ngờ.

Xem ngay

Điều gì gây ra tâm trạng bất thường trong thời kỳ mãn kinh?

• 02-05-20

Hầu hết phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh đều sẽ gặp các rối loạn về tâm trạng và tinh thần. Đây là gai đoạn mà cơ thể có những thay đổi nhất định (thường là theo hướng tiêu cực). Nhận biết nguyên nhân vì sao có những bất thường về tâm trạng sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục chúng.

Xem ngay

Những điều cần biết về sự mất cân bằng hormone

• 02-05-20

Mất cân bằng nội tiết tố là tình trạng xảy ra khi nồng độ hormone nào đó trong máu quá cao hoặc quá thấp. Do vai trò thiết yếu của các hormone trong cơ thể, sự mất cân bằng này sẽ gây ra nhiều phản ứng/biểu hiện tiêu cực ở cơ thể.

Xem ngay

Những phương pháp giảm cân hiệu quả trong thời kì mãn kinh

• 02-05-20

Phụ nữ khi trải qua quá trình mãn kinh có thể bị tăng cân không lý do. Khi đó, việc giảm cân cũng sẽ gặp nhiều thách thức và khó khăn hơn bình thường. Làm thế nào để bạn có thể kiểm soát được cân nặng trong giai đoạn này?

Xem ngay

Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng quầng thâm mắt

• 02-05-20

Mọi người thường nghĩ quầng thâm mắt hình thành do mệt mỏi và thiếu ngủ. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong só nhièu nguyên nhân khác gây ra tình trạng này. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm ra các lý do cụ thể hơn, từ đó tìm được giải pháp để đẩy lùi tình trạng quầng thâm vùng mắt.

Xem ngay

Các phương pháp cải thiện da mặt khô hiệu quả

• 02-05-20

Da mặt khô sẽ khiến các khuyết điểm dễ hình thành và trở nên rõ nét hơn, khiến gương mặt trông vô cùng thiếu sức sống. Một số biện pháp trong bài viết dưới đây sẽ có thể hỗ trợ bạn khắc phục tình trạng da mặt khô một cách hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa nó quay trở lại.

Xem ngay

Những lợi ích chăm sóc da của tinh dầu tràm

• 02-05-20

Tinh dầu tràm là một phương thức nổi tiếng và trong một số điều kiện nhất định, tinh dầu tràm có thể hỗ trợ điều trị một số vấn đề trên da và dưỡng da. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin liên quan đến lợi ích cũng như hạn chế khi sử dụng tinh dầu tràm chăm sóc da.

Xem ngay

Những lợi ích đối với mái tóc của dầu dừa

• 02-05-20

Dầu dừa là một loại dầu béo có thể ăn được và đồng thời đây cũng là thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc và da như serum dưỡng tóc, dầu xả, dầu gội, kem dưỡng ẩm… Vậy bản thân dầu dừa có những lợi ích nào trong việc chăm sóc tóc?

Xem ngay

Những món ăn cần tránh dịp lễ Valentine

• 02-05-20

Ngày lễ Valentine là một thời gian lãng mạn và lý tưởng cho bất kì cặp đôi nào, dù là vợ chồng hay chỉ mới quen nhau vài ngày. Chắc hẳn không ít người đã lên một lịch trình hoàn hảo cho dịp lễ đặc biệt này, trong đó, không thể thiếu đi những bữa ăn dưới ánh nến. Cẩn thận! Vì dưới đây là danh sách những món ăn cần phải tránh trong ngày Tình nhân!

Xem ngay

Gia vị giúp bạn khỏe mạnh và trẻ đẹp hơn

• 02-05-20

Những loại gia vị rất đời thường và có mặt ở hầu hết trong căn bếp của mỗi nhà lại có thể trở thành "thần dược" trong việc trẻ hóa làn da, mái tóc cũng như cải thiện sức khỏe từ bên trong. Theo các nhà nghiên cứu, mỗi loại gia vị hầu hết đều sẽ có những lợi cho ích sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, một số loại gia vị sẽ có công dụng đặc biệt nổi bật

Xem ngay

Giữ da trắng mịn với chế độ dinh dưỡng thông minh

• 02-05-20

Một làn da đẹp tự nhiên và trắng mịn, tươi trẻ không chỉ cần sự chăm sóc bên ngoài từ các loại kem dưỡng hay mặt nạ mà còn phụ thuộc vào sức khỏe từ bên trong. Để có gương mặt tươi trẻ thì một chế độ dinh dưỡng thông minh, lành mạnh là vô cùng cần thiết. Vậy chế độ ăn uống thế nào sẽ mang lại vẻ đẹp cho làn da?

Xem ngay

4 cách giảm Stress hiệu quả

• 02-05-20

Stress là vấn đề chung của bất kì ai đang làm việc trong xã hội hiện đại ngày nay. Stress ở mức độ nặng hoặc kéo dài sẽ gây ra các hệ lụy nguy hiểm liên quan đến sức khỏe, tinh thần và thậm chí là vóc dáng, nhan sắc... Vậy làm thế nào để bạn giải tỏa bớt Stress hàng ngày? Hãy lắng nghe 4 lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia  tâm lý và dinh dưỡng. 

Xem ngay

Cẩn thận sức khỏe khi ngồi cả ngày làm việc văn phòng

• 02-05-20

Ngồi cả ngày khi đến văn phòng làm việc hay khi ở nhà là một thói quen rất tai hại có khả năng đem đến nhiều hậu quả cho cơ thể. Bài viết sẽ lý giải những nguyên nhân vì sao việc ngồi nhiều gây hại cho chúng ta, đồng thời cung cấp các mẹo để giảm thời gian ngồi nhiều nhất trong ngày.

Xem ngay

Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan trong thời kỳ mãn kinh

• 02-05-20

Độ tuổi mãn kinh là giai đoạn có rất nhiều sự thay đổi trong cơ thể của người phụ nữ, bao gồm những thay đổi về sinh lý, về sức khỏe, về vóc dáng và về nhan sắc. Vì vậy, đây cũng là giai đoạn có nhiều sự "khủng hoảng" về mặt tinh thần. Làm thế nào để có thể bước qua những ám ảnh này và xây dựng một đời sống tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái? Hãy tham khảo một số phương pháp được đề cập trong bài viết này.

Xem ngay

Chế độ ăn Keto là gì?

• 02-05-20

Ketogen (hay Keto) được biết đến là một công trình to lớn trong việc giảm cân, từng được xây dựng để giảm mức độ động kinh ở trẻ em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ Ketogen.

Xem ngay

Ăn quá ít có thể gây tăng cân – vì sao?

• 02-05-20

Người ta thường hay đánh đồng khái niệm giảm cân – ăn kiêng với việc cắt giảm khẩu phần ăn một cách khắc nghiệt và cực đoan. Tuy nhiên, việc cắt giảm một lượng lớn calo vào cơ thể sẽ là điều kiện làm tăng thêm 0.5 – 1kg mỗi tuần – một kết quả đáng ngạc nhiên và gây đau đầu cho nhiều người.

Xem ngay

Giới thiệu chế độ ăn kiêng Cambridge

• 02-05-20

Ăn kiêng theo kiểu Cambridge được biết đến là một kế hoạch ăn kiêng cực kì hạn chế Calo, được thiết kế nhằm mục đích giảm cân nhanh chóng, mạnh mẽ và quyết liệt. Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc cho một sự kiện nào đó, Cambridge là một lựa chọn tương đối lý tưởng.

Xem ngay

Bạn cần bao nhiêu Calo mỗi ngày để giảm cân?

• 02-05-20

Nhu cầu Calo mỗi ngày của một người là tùy thuộc rất nhiều vào giới tính, tuổi tác, chiều cao, cân nặng cũng như lối sống của họ. Tuy nhiên, đây là yếu tố quan trọng để đảm bảo sự thành công của quá trình giảm cân.

Xem ngay

Mách bạn những món ăn nhẹ ít Calo

• 02-05-20

Nếu bạn đang có một kế hoạch giảm cân, các món ăn nhẹ cũng cần phải được cân nhắc chọn lựa kĩ để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả kiểm soát cân nặng của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số món ăn nhẹ có chứa nhiều Protein và rất ít Carbs, phù hợp cho hầu hết các chế độ ăn kiêng.

Xem ngay