Vài lưu ý khi giảm cân tuổi trung niên
- 02-05-20
Khi bước vào độ tuổi trung niên, hầu hết phụ nữ đều xuất hiện hiện tượng cân nặng tăng và bắt đầu xuất hiện mỡ thừa tại nhiều vùng trên cơ thể. Vì vậy, việc giảm cân, giảm mỡ thừa là cần thiết để duy trì vóc dáng trẻ trung. Nhưng liệu tuổi tác và những biến đổi sinh lý tự nhiên trong cơ thể có làm cho việc kiểm soát cân nặng khó hơn so với khi còn trẻ?
Xem ngay
Chế độ ăn Keto là gì?
- 02-05-20
Ketogen (hay Keto) được biết đến là một công trình to lớn trong việc giảm cân, từng được xây dựng để giảm mức độ động kinh ở trẻ em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ Ketogen.
Xem ngay
Ăn quá ít có thể gây tăng cân – vì sao?
- 02-05-20
Người ta thường hay đánh đồng khái niệm giảm cân – ăn kiêng với việc cắt giảm khẩu phần ăn một cách khắc nghiệt và cực đoan. Tuy nhiên, việc cắt giảm một lượng lớn calo vào cơ thể sẽ là điều kiện làm tăng thêm 0.5 – 1kg mỗi tuần – một kết quả đáng ngạc nhiên và gây đau đầu cho nhiều người.
Xem ngay
5 mẹo để giảm cân không cần ăn kiêng
- 02-05-20
Ăn kiêng luôn là quá trình không hề dễ dàng trong quá trình giảm cân, bởi nó gây ra nhiều sự khó chịu về thể chất lẫn tinh thần. Nếu như bạn muốn một vóc dáng săn gọn, khỏe mạnh mà không cần ăn kiêng, hãy thử ngay 5 mẹo dưới đây!
Xem ngay
Giới thiệu chế độ ăn kiêng Cambridge
- 02-05-20
Ăn kiêng theo kiểu Cambridge được biết đến là một kế hoạch ăn kiêng cực kì hạn chế Calo, được thiết kế nhằm mục đích giảm cân nhanh chóng, mạnh mẽ và quyết liệt. Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc cho một sự kiện nào đó, Cambridge là một lựa chọn tương đối lý tưởng.
Xem ngay
Kế hoạch giảm cân cấp tốc an toàn 5kg/tuần
- 02-05-20
Nếu bạn đang cần một kế hoạch giảm cân cấp tốc cho một sự kiện nào đó như kì nghỉ, hoặc buổi chụp ảnh tuyệt vời… thì những lời khuyên dưới đây sẽ hỗ trợ bạn hiệu quả trong việc giảm được 4 – 5kg/tuần.
Xem ngay
Bạn cần bao nhiêu Calo mỗi ngày để giảm cân?
- 02-05-20
Nhu cầu Calo mỗi ngày của một người là tùy thuộc rất nhiều vào giới tính, tuổi tác, chiều cao, cân nặng cũng như lối sống của họ. Tuy nhiên, đây là yếu tố quan trọng để đảm bảo sự thành công của quá trình giảm cân.
Xem ngay
Mách bạn những món ăn nhẹ ít Calo
- 02-05-20
Nếu bạn đang có một kế hoạch giảm cân, các món ăn nhẹ cũng cần phải được cân nhắc chọn lựa kĩ để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả kiểm soát cân nặng của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số món ăn nhẹ có chứa nhiều Protein và rất ít Carbs, phù hợp cho hầu hết các chế độ ăn kiêng.
Xem ngay
Giảm cân và giảm mỡ - những điều cần biết
- 02-05-20
Bất kì ai cũng mong muốn có một vóc dáng săn chắc và thon gọn, quyến rũ. Nhiều người vì thể mà thực hiện các chiến lược giảm cân vô cùng quyết liệt, tuy nhiên, điều này không chỉ gây ra phản ứng ngược (bạn có thể tăng cân trở lại) mà còn ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến sức khỏe. Vậy để lấy lại thân hình lý tưởng, việc giảm cân hay giảm mỡ sẽ quyết định?
Xem ngay
Làm thế nào để giảm mỡ thay vì giảm cân?
- 02-05-20
Nhu cầu giảm cân – cải thiện cân nặng cho đến nay vẫn là một nhu cầu phổ biến trong xã hội vì nhiều nguyên nhân như tăng cường sức khỏe, cân đối vóc dáng… Tuy nhiên, việc giảm cân đúng cách sẽ tập trung vào đốt cháy mỡ thừa thay vì làm mất cơ bắp hay mất nước do các phương pháp cực đoan. Vậy thì làm thế nào để đảm bảo quá trình giảm cân của bạn là khoa học?
Xem ngay
Cơ chế thải độc – giảm cân từ Detox cơ thể
- 02-05-20
Quá trình Detox đang dần trở nên quan trọng trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi mà khối lượng các chất ô nhiễm và chất độc hại đối với sức khỏe đang gia tăng mạnh xung quanh chúng ta. Để hiểu rõ hơn cách mà quá trình Detox diễn ra như thế nào và đem lại lợi ích gì đến sức khỏe, mời bạn xem cụ thể trong bài viết dưới đây.
Xem ngay
Nước uống Detox – phương pháp giảm cân, thải độc an toàn tại nhà
- 02-05-20
Phương pháp detox cơ thể bằng một số loại thức uống tại nhà đã trở thành một cách thức thông dụng, phổ biến. Không chỉ hỗ trợ thanh lọc cơ thể, các loại nước uống Detox này còn có thể hỗ trợ cải thiện cân nặng và tăng cường sức khỏe. Bằng cách nào?
Xem ngay